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Weil ich immer wieder über die Vorteile des Trinkens von warmem Wasser mit Zitrone gelesen habe und nach der Schwangerschaft mit Pigmentflecken zu kämpfen hatte, habe ich mich entschieden, es einfach mal selbst zu auszuprobieren. Selbstverständlich versuche ich damit auch das jugendliche Aussehen meiner Haut so gut wie möglich erhalten.
Im diesem Artikel werde ich über die Vorteile von Zitronensaft in Kombination mit heißem Wasser und einige Faktoren schreiben, die beim Start einer wasserbasierten Diät mit Zitronensaft zu beachten sind, und natürlich meine eigene Erfahrung und Ergebnisse, die ich mit dem Zitronenwasser gemacht habe.
Zitrone ist eine sehr beliebte Zitrusfrucht und eine reiche Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen, die gesundheitliche Vorteile bietet. Das reichhaltige Vitamin C hilft der Haut sich von innen zu verjüngen und bringt die Haut zum Strahlen. Außerdem enthält die Zitrone auch andere Vitamine wie Vitamin A, B, B6 sowie Mineralien wie Eisen, Kupfer, Kalzium, Magnesium, Zink.
Heißes Zitronenwasser zu trinken ist ein alter und kostengünstiger Trick, der beim Abnehmen überflüssiger Pfunde helfen kann und auch das Immunsystem stärkt.
Vorteile des Konsums von heißem Wasser mit Zitrone:
1) Aufgrund seines hohen Vitamin-C-Gehalts schützt es den Körper vor einem Vitamin-C Mangel und stärkt Immunsystems.
2) Zitrone enthält Pektin, das sehr vorteilhaft für die Darmgesundheit ist und auch ein starkes antibakterielles Mittel ist.
3) Gleicht den pH-Wert des Körpers aus und hält ihn aufrecht.
4) Hilft der Verdauung und fördert die Gallenproduktion.
5) Hilft Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
6) Hilft dabei Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken und Knien zu lindern, da es Harnsäuresalze auflöst.
7) Der Kaliumgehalt der Zitrone stimuliert die Funktion des Gehirns und der Nerven und hilft so, den Blutdruck zu kontrollieren.
8) Stärkt die Leber, indem es den Leberenzymen Energie liefert, wenn sie zu verdünnt sind, und hilft den Kalzium- und Sauerstoffgehalt in der Leber auszugleichen.
9) Es ist gut für die Haut, denn es verhindert die Bildung von Falten und Akne und bekämpft Hautrötungen.
10) Hilft bei der Erhaltung der Sehkraft und hilft bei der Bekämpfung von Augenproblemen.
11) Hilft, die Salzreserven des Körpers wiederherzustellen, insbesondere nach einem Workout im Fitnessstudio.
12) Der hohe Pektingehalt von Zitrone hilft, den Appetit zu bekämpfen. Es hat sich auch gezeigt, dass eine basische Ernährung hilft, das Abnehmen zu erleichtern.
Es ist wichtig zu beachten, dass Zitronensaft, wenn er mit den Zähnen in Kontakt kommt, den Zahnschmelz beschädigen kann. Deshalb wird empfohlen, nach dem Trinken von Zitronensaft die Zähne zu putzen oder den Mund gründlich auszuspülen.
Wenn Sie zu viel Wasser mit Zitronensaft nehmen, können Sie aufgrund des Zitronensäuregehalts ein Brennen im Brustbereich verspüren.
Die Gewohnheit, jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit Zitrone zu trinken, kann den Körper radikal verändern. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie beginnen, das Leben in einem neuen Licht zu sehen.
Es ist kein alltägliches Heilmittel, also übertreiben Sie es nicht. Zitronenwasser sollte nur über einen bestimmten Zeitraum getrunken werden. Eine gute Möglichkeit wäre, eine Woche im Monat jeden Morgen Wasser mit Zitronensaft zu trinken.
Das Rezept ist einfach: ein Glas warmes Wasser (nicht heiß, denn heißes Wasser kann die wohltuenden Eigenschaften verändern) und hinzu kommt eine halbe Zitrone (frisch gepresst).
Wenn Sie morgens aufwachen, trinken Sie das Glas warmes Wasser und Zitronensaft in kleinen Schlucken auf nüchternen Magen.
Nach 15 Minuten können Sie mit dem Frühstück beginnen.
Ich persönlich habe schon nach dem ersten Behandlungszeitraum von 8 Tagen die wohltuende Wirkung für meine Haut und Verdauung bemerkt. Um auch mein Immunsystem auf einem hohen Level zu halten, habe ich das Trinken von warmem Wasser mit Zitrone in meine Routine aufgenommen. Selbstverständlich sollte man mit dieser Kur nicht übertreiben und ein perfekter Anwendungszyklus für mich eine 8 Tage-Kur im Abstand von 6 Wochen. Finden Sie Ihren eigenen perfekten Rhythmus dieser Kur und beobachten Sie Erfolge.
Und vergessen Sie nicht, dass es einfacher ist, die richtigen Entscheidungen für den Rest des Tages zu treffen, wenn wir den Tag mit gesunden Gewohnheiten beginnen.
